Pokotho ea boholo:botlolo ea joala ea tšepe e sa hloekang e bonolo ho e jara bakeng sa mesebetsi e fapaneng ea kantle, joalo ka ho ts'oasa litlhapi, ho hloma liahelo, ho palama likepe, ho tsoma, ho hahlaula.
Limpho Tse Hlomphehang: o ka romela li-flasks tsa serethe e le limpho ho 'mè oa hao, mosali, motsoalle oa ngoanana kapa morali ka letsatsi la tsoalo, Keresemese, lenyalo, ba tla thabela ho fumana limpho tse joalo tse sebetsang le tse bonolo.
Khopotso e futhumetseng le litaelo tsa polokelo:
1. Pele u tlatsa botlolo ka lekhetlo la pele, hlatsoa ka hare ka metsi a hloekileng a sesepa.
2. Kamora ho sebelisoa, botlolo e tlameha ho ntšoa.Se ke oa boloka moea, mokelikeli o phahameng oa mocheso le asiti nako e telele.'Me ue hlatsoe pele u tlatsa hape.
3. U se ke ua lumella joala ho lula ka botlolong matsatsi a fetang a mararo.Hlatsoa 'me u lule u omme pele u boloka.